现在，年轻的父母经常抱怨他们的孩子 "不想吃东西"，那么如何才能让他们 "闻到香味"？除了提高烹饪技能，这是一个重要的基础，也有一些方法可以实现。为了培养孩子不挑食、不偏食的习惯，使他们能经常吃得开心，家长在日常生活中应做到以下几点：1．

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　　1.儿童用餐的桌子、椅子、碗和筷子的大小和颜色应与儿童的年龄相适应，否则会影响儿童的用餐兴趣。[2] 饭前半小时至一小时，儿童不要吃食物，特别是甜食，因为这会影响他们的食欲。[3.儿童在餐前应能从事安静的活动，以避免过度刺激。例如，他们自己收起玩具，去上厕所，用肥皂洗手，等到开饭。大一点的孩子应该帮助他们的父母准备饭菜。4 吃饭时，应提醒儿童细嚼慢咽，不要边吃边玩，不要边吃边看电视，要鼓励儿童多吃，但不要让他们吃得太多，不要强迫他们。如果孩子食欲不振，首先要找出可能的原因，然后解释或鼓励他们，而不是不分青红皂白地训斥。

　　5.食物的种类和模式应不断改变。在孩子吃新食物之前，可以用故事、笑话和童话来向孩子解释新食物的营养价值，它在人类成长和发展中的作用，以及在吃新食物之前不应该吃其他食物。这将增加孩子的食欲。6 儿童对食物的好恶往往受到父母的影响，所以父母应该成为儿童的榜样，树立良好的榜样，不挑剔饭菜，不批评饭菜不好，不谈论其他孩子的特殊饮食习惯。尤其重要的是，要避免对健康食品的贬低性评论。有些母亲过分担心自己的孩子吃不饱，往往在年幼的孩子面前表现出自己的担心和愤怒，导致孩子感到有压力，反而影响了他们的食欲。事实上，儿童的胃口和成人一样会发生变化。因此，重要的是，成人要用机智的方式来帮助儿童取得进步。